Les Principaux Signes de Fertilité et de Virilité

La bonne qualité spermine et un volume de sperme important sont les principaux signes de fertilité et de virilité, cela accentue le plaisir sexuel chez les deux partenaires et favorise les chances de grossesse. Alors pour avoir un bon volume de sperme et une bonne qualité et mobilité il est important de :

1 - Boire beaucoup d'eau si et limiter votre consommation d'alcool et de caféine, ces boissons causent la déshydratation.
2 – Eviter de fumer.
4 – Avoir une alimentation riche en protéines (germe de blé, grains entiers, flocons d'avoine, haricots…).
5 - Consommer des aliments riches en zinc (huîtres, noix, graines de citrouille et de tournesol…).
6 – Ajouter les suppléments naturels que les médecins recommandent dans votre régime quotidien pour améliorer la production de spermatozoïdes sains. Ces produits augmentent le volume de sperme et aident à avoir des érections plus fermes puisqu'ils renforcent la circulation du sang vers le pénis.

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